定点観察/44 「毎朝、体重を測っている人って多いと思います。 私も体組成計で体重や体脂肪率・骨格筋率などを測定しています。 それ以外に、Track and Share というアプリを使って定点観察しています。 1日分だと「ふ~ん、それで?」って感じですが、データが溜まるにつれて 自分の変化がよくわかるようになります。 最近は食生活がよくなってきたので「おなかの調子」がいい感じです♪ 「朝のエネルギー」という項目は朝のやる気度合いです。 やる気マンマンの時は「5」、ぜんぜんダメな日は「1」です。 2年ぐらい前に気づいたことは「朝のエネルギー」が 天気にかなりの影響を受けていることでした。 雨や曇だとやる気が低迷し、いい天気だとやる気が上がるという具合です。 天気に振り回されるなんて嫌だなあと思い、このことに気づいてからは 雨や曇でもいい気分でいられる工夫をしました。 そのおかげで現在は天気と「朝のエネルギー」の相関関係はなくなりました。 コツコツ定点観察しつつ、どうしたら「いい状態」でいられるか、 いつも考えています。今日も幸せな1日でした。 どうもありがとうございます!」というブログ記事を見つけた。 [100日目] [101日目] [102日目]
by tomhana0907
| 2013-11-16 04:32
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